心靈知識
認識憂鬱症
何謂憂鬱症?
憂鬱症是一種會影響一個人情緒、思想、行為、活力,甚至某些身體功能如睡眠及飲食的疾病,它並不是一種會迅速消失的情緒低落,也不是個性軟弱的現象,如果沒有經過治療,相關症狀有可能會持續數週、數月、甚至數年,而經過適當的治療,約80%的患者都能痊癒。
憂鬱症的常見症狀如下:
1、情緒低落、憂鬱或絕望感
2、對曾經喜愛的事物喪失興趣
3、食慾不好、體重減輕
4、無法入睡、淺眠、或睡得太多
5、覺得很累、缺乏動力
6、覺得自己無存在價值,或有罪惡感
7、注意力無法集中,如閱讀、看電視無法集中精神
8、焦慮不安,或行動、語言能力遲緩呆滯
9、過去兩周內,有出現自殺或死亡的念頭
當你有以上九項症狀之其中至少五項以上(一定包括第一及第二項),而且這些症狀已經出現兩星期以上,建議你能夠撥出時間與精神科醫師討論,就能避免症狀繼續嚴重下去,提早恢復到你原來的生活。
憂鬱症的原因
生活上的困境與憂鬱症的發病可能有關,其他還有人際關係困難、工作壓力、離婚、親人生病或逝世等皆有可能引發憂鬱症發病。
造成憂鬱症之原因有生物和社會因素,兩者皆在憂鬱症的病因上扮演重要角色;醫學研究顯示,憂鬱症與腦內神經細胞間傳遞訊息的神經傳導物質失衡有關,如血清素(serotonin)及正腎上腺素 (noradrenaline)等之濃度不足。而長期的壓力,也是會讓血清素和正腎上腺素在腦中的濃度下降 。
憂鬱症的治療
一、心理治療:
心理治療,是透過專業醫師或心理治療師的心理諮商與溝通,幫助病人了解和學習如何處理心理疾病,他們可以給病人具有價值的心理支持及建議。
二、藥物治療:
藥物治療的主要目的,是提升腦中血清素(serotonin)及正腎上腺素(noradrenaline)之濃度,目前的抗憂鬱劑主要有:傳統之三環抗憂鬱劑(TCA)、選擇性血清素再回收抑制劑(SSRI)、血清素及正腎上腺素再回收抑制劑(SNRI)、以及正腎上腺素及專一血清素作用劑 (NaSSA);這些藥物最大的不同在於,新一代的藥物,較傳統藥物之副作用來的少,而且可以幫助改善睡眠品質。
治療的重要性
憂鬱症對治療的反應極佳,也就是說大多數患者在經過治療後,都會感到病情明顯好轉!
一定要耐心遵照醫師的治療計畫,和服用醫師所開的處方,可使治療達到最佳效果。
記住,憂鬱症不會在一夜間就治癒消失,應耐心地接受足夠時間的治療!一般而言,都會有顯著的改善。切勿擅自停藥!才能達到最佳的治療效果。
治療憂鬱症的小常識
Q:要治療多久才會好?
A:通常憂鬱症的治療在數星期内就可得到改善,如果有持續與醫師配合治療及定期回診,並按時服藥,一般而言,半年内應可達到理想的治療效果。但由於憂鬱症停藥後可能會復發,故一般建議至少要持續治療一年。
Q:我覺得好多了,可不可以自己減藥停藥?
A:如果想減藥停藥,請務必先與你的醫師討論;如果停藥後有復發跡象,就應盡快回診。
Q:聽說吃西藥都會傷肝傷腎,有沒有這回事?
A:西藥在上市之前,都有做過謹慎的安全性試驗,一般健康的人體,都能正常代謝。
如果擔心影響健康,請就以自己的實際身體狀況與您的醫師討論。